臨近“五一”小長假，春暖花開，陽光明媚，人們的飲食生活會(huì)更豐富多彩，外出旅游、親友聚會(huì)等活動(dòng)增多，但隨之而來的健康隱患也會(huì)增多。

        節(jié)前，提醒大家注意節(jié)日期間健康安全：

　    一是均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠，適當(dāng)休息，避免過度疲勞。

       二是養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，天氣溫差較大，隨時(shí)增減衣物，預(yù)防季節(jié)性呼吸道感染。飯前便后、外出回家要洗手，如旅行期間洗手困難可攜帶免洗手部消毒液。

       三是聚餐不暴飲暴食，飲酒應(yīng)適量。飲用水煮沸后再飲用，選擇新鮮食品，不食用腐敗變質(zhì)的食品，加工時(shí)要生熟分開，生吃的瓜果蔬菜應(yīng)該用流動(dòng)水洗凈，食用海鮮和肉類要充分煮熟。購買食品時(shí)，要查看包裝、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，要索取和保留相關(guān)票據(jù)，以利于食物中毒原因追溯調(diào)查。

       四是戶外郊游就餐不便時(shí)，盡量自帶食品和飲用水。應(yīng)到有衛(wèi)生許可證的餐館就餐；到農(nóng)家樂游玩，不自己屠宰禽畜，遠(yuǎn)離屠宰現(xiàn)場(chǎng)。勿采勿食野生植物及蘑菇，謹(jǐn)防誤采誤食引起食物中毒，一旦發(fā)生中毒應(yīng)立即就醫(yī)，并保留好食物樣本，以利于后期鑒別及有針對(duì)性的救治。

       五是家庭應(yīng)注意選擇安全衛(wèi)生的食品原料，切勿食用腐敗變質(zhì)的食物；烹飪食品應(yīng)當(dāng)燒熟燒透,已烹制的食品應(yīng)盡快食用,熟食應(yīng)妥善保存，如進(jìn)行冷藏處理,保存的熟食食用前應(yīng)充分加熱后再食用。

       六是學(xué)校、單位食堂等重點(diǎn)場(chǎng)所的刀具、砧板等廚具要做到生熟分開，海產(chǎn)品要與其他熟食品分開加工，防止交叉污染；加工制作食品前要注意洗手；廚房設(shè)備應(yīng)保持清潔衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂等細(xì)菌的傳播媒介；使用清潔衛(wèi)生的水源。

       七是不要帶病參加聚會(huì)，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。氣象條件允許情況下每天室內(nèi)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

       八是不招惹陌生寵物、流浪犬等，一旦被咬傷，及時(shí)到正規(guī)狂犬免疫預(yù)防門診注射狂犬疫苗。