新冠肺炎疫情防控已經(jīng)進入常態(tài)化階段，很多人出現(xiàn)了麻痹和松懈的心理。目前，餐廳和飯店逐漸恢復了正常營業(yè)，這也使得外出就餐成為很多人的選擇。在疫情期間到飯店就餐時怎么做才能保證自身健康呢？市衛(wèi)健中心給您幾點建議。

首先需要明確的是：當前仍然不推薦大規(guī)模的聚餐，也不建議攜帶沒有自理能力的嬰幼兒進行堂食。

其次要做好準備工作：

1.選擇衛(wèi)生條件好的餐廳，并做好預約，做到錯峰用餐來避免擁擠。

2.隨身攜帶衛(wèi)生用品，比如：紙巾、口罩、小劑量的消毒用品等。

3.確定自己及共同用餐人員的健康狀況，如有發(fā)熱或近期有高風險地區(qū)的旅居史不應外出就餐。

4.進入餐廳前出示健康碼，還要配合工作人員做好體溫測量和登記。

5.食品選擇方面要做到不選擇、不食用野生動物，同時減少鹽、油糖的攝入，盡量做到合理搭配，保證充足的營養(yǎng)攝入。

最重要的是在餐廳期間要保持良好的個人衛(wèi)生行為，減少感染機會。

1、盡量減少接觸公共物品、公共部位，比如門把手、電梯按鈕、樓梯扶手等。

2、做好手衛(wèi)生，避免用污染的手揉眼睛、嘴巴、鼻子等，在飯前、便后，以及接觸公共物品、公共部位后要洗手，需要強調(diào)的是盡量用流動的水和肥皂或洗手液清潔雙手，每次洗手時間不少于30秒鐘。

3、在用餐的過程中盡量與他人保持人際距離，用正確的方式的打招呼，不握手、用微笑和點頭代替，用餐過程中不要大聲喧嘩。

咳嗽或打噴嚏時要注意禮儀——比如在咳嗽或打噴嚏時背過身、遠離他人，用手肘部的衣物或手帕、紙巾遮掩口鼻，使用后被污染的紙巾，其污染面向內(nèi)對折、按要求丟棄，手帕也要將污染面向內(nèi)對折后妥善保存、清洗和消毒。

4、如果多人共同用餐的時候，推薦使用公筷和公勺，或者實行分餐制，盡量減少接觸傳播的機會，降低感染的風險。

5、注意觀察周圍人員的健康狀況，如發(fā)現(xiàn)異常情況及時聯(lián)系餐廳服務人員。