第二，與他人保持聯(lián)系。

通過電話、微信等方式和身邊的長者或獨居者保持聯(lián)系并提供幫助。盡管疫情需要我們保持人與人之間的距離，但我們仍然需要保持人與人之間的交往和聯(lián)系。

    隔離會讓你感到孤獨，但你并不孤單。與他人保持聯(lián)系對每個人的精神健康都有好處。

第三，心情不好？一起聊聊吧！

如果你感到悲傷、絕望，甚至想要傷害自己，和你信任的人或精神健康專家談談你的感受。這將起到幫助作用。也可以從緊急醫(yī)療或危機服務得到幫助。

第四，保持積極的心態(tài)。

即使目前的疫情仍讓人憂心，我們也可以通過各種方式來保持積極的心態(tài)，比如分享好消息、保持聯(lián)系、支持我們的一線工作者和善待他人。

第五，提供社會心理支持幫助更多的人。

疫情可破壞衛(wèi)生服務，包括精神健康服務。如果你在社區(qū)組織工作，你可以在這段時間通過提供社會心理支持來幫助你的社區(qū)。