“食物要多樣、饑飽要適當(dāng)、油脂要適量、粗細(xì)要搭配、……”9月9日下午，在遼河美術(shù)館，市中心醫(yī)院腎內(nèi)科主管護(hù)師楊彩杰圖文并茂地為大家講解合理膳食的原則，并鼓勵(lì)大家如能長(zhǎng)期遵守這些原則，就一定能達(dá)到合理營(yíng)養(yǎng)的要求。

為了進(jìn)一步推進(jìn)興隆臺(tái)區(qū)健康促進(jìn)區(qū)建設(shè)工作，提升興隆臺(tái)區(qū)機(jī)關(guān)干部和居民健康素養(yǎng)水平，連日來(lái)，市衛(wèi)健中心、興隆臺(tái)區(qū)衛(wèi)健局組織開(kāi)展多場(chǎng)健康大講堂活動(dòng)，本次邀請(qǐng)市中心醫(yī)院腎內(nèi)科主管護(hù)師楊彩杰主講《合理膳食形成良好的飲食習(xí)慣》，興隆臺(tái)區(qū)73家機(jī)關(guān)事業(yè)單位的干部職工和轄區(qū)居民近200余人次參加。

活動(dòng)中，楊彩杰從合理膳食的意義、怎樣做到合理膳食、合理的膳食制度、不良生活方式、不合理的膳食觀念及方式以及影響人們健康生活重要的因素、營(yíng)養(yǎng)供給與人體的需要保持平衡等進(jìn)行詳盡講解與分析。

楊彩杰還分享了很多對(duì)身體有好處的食物，讓居民更懂得如何科學(xué)合理搭配食物，讓居民吃得健康。并提醒大家掌握一定的健康常識(shí)，遵循正確的膳食指南，能有效的減緩并避免疾病的發(fā)生，延緩機(jī)體的衰老。

活動(dòng)結(jié)束后，興隆臺(tái)區(qū)衛(wèi)健局宣傳科和區(qū)衛(wèi)健中心健康教育科給大家準(zhǔn)備了《健康素養(yǎng)66條》《三減三健》等健康相關(guān)的系列折頁(yè)，便于大家更好了解健康，關(guān)注健康、重視健康。

“作為普通老百姓，能夠面對(duì)面聽(tīng)專(zhuān)家講解養(yǎng)生知識(shí)，這樣的機(jī)會(huì)真是太好了?！本用駨垕谷A說(shuō)，此次活動(dòng)，讓她掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，了解了健康生活方式的重要性，受益匪淺。

講座內(nèi)容淺顯易懂，課件圖片清晰直觀，貼近廣大百姓生活，正確幫助群眾樹(shù)立新的健康理念，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，發(fā)揮了積極作用，進(jìn)一步提升了興隆臺(tái)區(qū)居民的健康素養(yǎng)水平。

興隆臺(tái)區(qū)衛(wèi)健系統(tǒng)宣傳李麗杰