秋冬季節(jié)，是流感高發(fā)期，我們?cè)撊绾巫龊梅雷o(hù)呢？盤錦市衛(wèi)健中心提醒廣大市民：

日常生活中如何預(yù)防流感呢？

預(yù)防流感要掌握14字訣，即“一注二通三增強(qiáng)，四清五防六洗手”。

“一注”

每年注射流感疫苗。流感病毒最大的特點(diǎn)是容易變異，流感疫苗需要每年接種，接種流感疫苗后對(duì)人體的保護(hù)可達(dá)到70％以上，可有效遏制流感的流行傳播。

“二通”

保持室內(nèi)空氣流通，避免前往通風(fēng)欠佳及擁擠場(chǎng)所。

“三增強(qiáng)”

注意均衡飲食，多喝水，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，有足夠的休息，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

“四清”

清潔臉部和口鼻部，使之保持潔凈，減少感染的機(jī)會(huì)。

“五防”

流感流行季節(jié)，應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去，必要時(shí)應(yīng)戴上口罩，并定時(shí)更換。

“六洗手”

洗手，是預(yù)防病毒傳染非常重要的方法。

如何區(qū)別普通感冒和流感？

流感，不是普通感冒。

一般來(lái)講，普通感冒和流感都會(huì)有鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛、體溫升高等癥狀。

普通感冒常由于受涼或鼻病毒、細(xì)菌等病原引起的呼吸道疾病，傳染性不強(qiáng)，癥狀較輕，呈自限性。癥狀一般集中在鼻咽喉處，潛伏期比較短，起病不急。一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀，或者只是輕微低熱或頭痛。

流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道傳染病，主要通過(guò)其近距離呼吸道飛沫傳播，也可以通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，在人群聚集的場(chǎng)所發(fā)生聚集性疫情。流感潛伏期在1—3天，起病較急，全身癥狀較重，如頭痛、渾身酸痛、疲乏無(wú)力等。流感很可能伴有并發(fā)癥，如肺炎、病毒性心肌炎等，比普通感冒“兇險(xiǎn)”得多。

得了流感之后，該如何治療呢？

一般患者在出現(xiàn)癥狀后，建議居家休息，保持房間通風(fēng)。充分休息，多飲水，飲食應(yīng)當(dāng)易于消化和富有營(yíng)養(yǎng)，不要吃太過(guò)油膩或不易消化的食物，可以多吃些流質(zhì)和半流質(zhì)食物，多補(bǔ)充維生素C。應(yīng)注意房間通風(fēng)，盡量減少與他人接觸，以避免傳染。

如果家里有人得了流感，非感染者應(yīng)該勤洗手，多消毒，小心處理感染者用過(guò)的紙巾，可以選擇將紙巾用塑料袋密封好后再扔。

治療重點(diǎn)是緩解如發(fā)燒、咳嗽等的流感樣癥狀，應(yīng)密切觀察患者病情變化，一旦出現(xiàn)持續(xù)高熱、伴有劇烈咳嗽、呼吸困難、神志改變、嚴(yán)重嘔吐與腹瀉等重癥傾向，應(yīng)及時(shí)就診。

孕婦、兒童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易導(dǎo)致重癥，應(yīng)盡快就醫(yī)、盡早在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗病毒藥物（神經(jīng)氨酸酶抑制劑類藥物，如奧司他韋、帕拉米韋等），不要盲目服用抗生素，抗生素對(duì)細(xì)菌性感冒有效，對(duì)流感病毒無(wú)效，使用不當(dāng)還會(huì)產(chǎn)生耐藥等不良后果。