陽春布德澤，萬物生光輝。三月，已入春，乍暖還寒，天氣多變，時寒時暖。 盤錦市衛(wèi)生健康委、盤錦市衛(wèi)健中心為廣大市民送上“健康攻略”，讓您輕松健康地開工開學(xué)。

一、新型冠狀病毒肺炎

全球疫情持續(xù)蔓延，境外輸入風(fēng)險持續(xù)存在，國內(nèi)疫情得到有效控制。目前我市疫情防控形勢保持穩(wěn)定態(tài)勢，但仍不能放松警惕，需關(guān)注春節(jié)后人員流動增加可能帶來的風(fēng)險，應(yīng)持續(xù)做好常態(tài)化防控工作，始終保持良好衛(wèi)生習(xí)慣。

健康提示：

（1）境外（含港澳臺地區(qū)）入境人員，應(yīng)配合相關(guān)部門做好隔離和健康管理工作。春節(jié)后返盤人員應(yīng)主動與鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、村委會報告，不要隱瞞行程，積極配合當(dāng)?shù)刈龊靡咔榉揽毓ぷ?，做好日常健康監(jiān)測。

（2）盡量減少外出行程，建議錯峰返工，出行前了解目的地及途徑地的疫情風(fēng)險等級，避免前往中、高風(fēng)險地區(qū)。

（3）農(nóng)貿(mào)市場、食品加工廠、肉聯(lián)廠、貨運等重點場所工作人員應(yīng)注意場所通風(fēng)消毒、健康監(jiān)測等工作，嚴(yán)防帶病上班。

（4）養(yǎng)成勤洗手、常通風(fēng)、用公筷、戴口罩、保持社交距離等良好衛(wèi)生習(xí)慣。

（5）做好居家清潔消毒。家中每天開窗通風(fēng)至少兩次，每次半小時；居室正常情況下保持清潔即可；分體式空調(diào)要清洗消毒后才使用，集中空調(diào)要由專業(yè)人士清洗消毒后規(guī)范使用。

（6）加強個人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康狀況，如果有發(fā)熱、乏力、干咳等不適癥狀，盡早到就近醫(yī)療機構(gòu)就診（如有發(fā)熱，需前往發(fā)熱門診）。

二、呼吸道傳染病

初春時節(jié)，天氣變化多端，人體免疫力較弱，各大中小學(xué)校將相繼開學(xué)，學(xué)生入學(xué)后因新感染源的介入、易感人群聚集等原因，將增加呼吸道疾病的傳播風(fēng)險，常見的疾病包括流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹、風(fēng)疹、猩紅熱等。

健康提示：

（1）對有疫苗預(yù)防的傳染病如流感、麻疹、水痘、流腮等，按相關(guān)接種要求及時和全程接種疫苗。

（2）注意個人衛(wèi)生，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾遮掩口鼻，若雙手接觸了呼吸道分泌物應(yīng)立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。

（3）每天定時開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

（4）盡量避免接觸活禽、病死禽或其糞便；外出游玩時，避免直接接觸動物尤其不要過度親近野生鳥類；盡量不去禽類屠宰市場，不要自行宰殺活禽。

（5）流行高峰期應(yīng)避免去人群密集場所，如出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，并減少接觸他人，盡量居家休息。

（6）學(xué)校及幼托機構(gòu)應(yīng)著重防范呼吸道聚集性病例或暴發(fā)疫情，嚴(yán)格落實晨午檢、因病缺課追蹤、病愈返校、疫情報告、消毒制度等各項防控措施。

三、諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒感染性腹瀉的高發(fā)季節(jié)在每年10月至次年3月，是由諾如病毒感染引起的腹瀉，傳染性強，極易通過糞口途徑或間接接觸被嘔吐物、排泄物污染的環(huán)境及氣溶膠傳播，除此可經(jīng)食物和水傳播，常引起托幼機構(gòu)、學(xué)校等集體單位暴發(fā)。

健康提示：

（1）保持良好的手衛(wèi)生是預(yù)防諾如病毒感染最重要最有效的措施。飯前便后及接觸臟東西后要洗手，掌握“七步洗手法”，避免臟手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。

（2）保持良好的飲食習(xí)慣，不吃腐敗變質(zhì)的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。

（3）及時規(guī)范清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環(huán)境消毒。

（4）學(xué)校及托幼機構(gòu)應(yīng)做好晨檢和因病缺課病因追蹤工作，發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，要求患病學(xué)生及時回家隔離治療，并按規(guī)范進行消毒處理；一旦出現(xiàn)聚集性發(fā)病和突發(fā)疫情時，應(yīng)及時向轄區(qū)疾控中心報告，在相關(guān)專業(yè)人員指導(dǎo)下進行疫情調(diào)查和處置。

四、狂犬病

“春天到，瘋狗鬧；菜花黃，瘋狗狂?！贝杭矩埞返葎游镞M入發(fā)情期，是犬傷人事件的高發(fā)期，而這段時間民眾出行機會增多，同時衣衫逐漸單薄，被犬只咬傷后，易造成皮膚破損。

健康提示：

（1）科學(xué)管理寵物，飼養(yǎng)寵物的家庭應(yīng)圈養(yǎng)好自己的寵物，文明、科學(xué)管理好自己的寵物，及時主動給寵物免疫，不要隨意遺棄。

（2）在外出遛狗時，應(yīng)使用犬鏈、嘴套、犬籠等，以便控制犬類的活動范圍和行為，避免犬傷人事件的發(fā)生。

（3）避免接觸野生動物和流浪動物，遇到陌生的貓、狗等動物時，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，減少被抓傷和咬傷的機會，不要讓動物舔舐皮膚傷口。

（4）被狗、貓等動物咬傷后應(yīng)盡快到附近的規(guī)范犬傷處置門診處理。

（5）對于狂犬病高暴露風(fēng)險者包括從事狂犬病研究的實驗室工作人員、接觸狂犬病病人的人員、獸醫(yī)、動物馴養(yǎng)師等，應(yīng)當(dāng)進行暴露前免疫。

五、手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，主要病原體有腸道病毒71型和柯薩奇病毒A16型，多發(fā)生于5歲以下的嬰幼兒。主要通過糞-口途徑傳播，其次是經(jīng)呼吸道飛沫傳播，除此還可通過接觸病人或通過被病人的排泄物、分泌物及皰疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。患者主要以手、足、口腔、臀等部位皮膚黏膜的皮疹、皰疹、潰瘍?yōu)榈湫捅憩F(xiàn)，少數(shù)患兒會發(fā)展為重癥病例，極少數(shù)也可出現(xiàn)死亡。

健康提示：

（1）接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生。

（2）注意個人衛(wèi)生尤其是在觸摸口鼻前、飯前便后、接觸呼吸道分泌物后一定要洗手；打噴嚏、咳嗽時注意用紙巾遮掩口鼻；不與他人共用毛巾或其他個人物品；還應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成正確的洗手習(xí)慣，掌握“七步洗手法”。

（3）室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥；玩具或其他用品應(yīng)定期清洗消毒。

（4）盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸。

（5）一旦出現(xiàn)如發(fā)熱、皮疹或口腔潰瘍等，及時到醫(yī)院就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。

六、春季出游安全

三月，氣溫回升，出游踏青正當(dāng)時，市民在外出游玩時應(yīng)注意個人防護，預(yù)防花粉過敏導(dǎo)致的過敏性鼻炎、哮喘，食物中毒，防范意外傷害的發(fā)生。

健康提示：

（1）出行前應(yīng)提前了解氣象信息，依氣候變化增減衣服，惡劣天氣應(yīng)避免出行，同時提高個人安全意識，注意交通安全，防止意外傷害的發(fā)生。

（2）外出郊游時不要采摘、購買、加工和食用不熟悉或來歷不明的山野菜、野果及菌類。

（3）注意飲食安全，不吃未徹底煮熟的食物，不喝不干凈的生水。外出就餐時，一定要注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。

（4）有過敏史的人，盡量少去花草、樹木茂盛的地方，不要隨便去聞花草。外出郊游時最好帶上抗過敏藥品，戴上帽子、口罩和穿長袖的衣物，盡量避免與花粉直接接觸。出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。