遼寧省疾病預(yù)防控制中心健康提醒

冬末春初，我省氣候仍寒冷干燥，隨著復(fù)工開學(xué)人員流動性、聚集性迅速增加，同時增加了多種傳染病感染的風(fēng)險。省疾病預(yù)防控制中心針對當(dāng)前季節(jié)常見的幾種傳染病，提醒大家如何才能有效防范傳染病的感染。

一、新型冠狀病毒感染

新冠病毒感染是通過近距離呼吸道飛沫、密切接觸等方式傳播的，且具有傳染性強(qiáng)、傳播速度快、隱匿傳播等特點。當(dāng)前全國疫情防控形勢總體向好，平穩(wěn)進(jìn)入“乙類乙管”常態(tài)化防控階段，但全球疫情仍在流行，病毒還在不斷變異。

如何預(yù)防新型冠狀病毒感染

1、在日常的生活、學(xué)習(xí)、工作中，仍要堅持做好科學(xué)佩戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、少聚集、公筷制、保持安全社交距離、咳嗽禮儀等良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；

2、符合疫苗接種條件的人員，特別是60歲以上的老人要盡早完成疫苗全程接種，以及加強(qiáng)針接種；

3、做好自我健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、腹瀉等癥狀，根據(jù)個人情況及時就醫(yī)，就醫(yī)過程中做好個人防護(hù)；

4、春季氣溫多變，應(yīng)根據(jù)氣溫變化適時增減衣物；

5、注意勞逸結(jié)合，適度運動鍛煉，多做有氧運動，避免高強(qiáng)度對抗性劇烈的鍛煉；

6、規(guī)律用餐，粗細(xì)搭配，合理膳食；

7、規(guī)律作息，保證充足睡眠，保持情緒穩(wěn)定和身心愉悅。

二、流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病

冬春季是流感、流行性腮腺炎、水痘等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。呼吸道傳染病通常是以空氣傳播而實現(xiàn)的，也就是借助空氣中的塵埃及飛沫來進(jìn)行病原體的傳播，因此，防范此類傳染病的發(fā)生，要做到：

1、注意佩戴口罩，有效阻擋病原體對人體的侵入，降低感染發(fā)生率；

2、勤洗手是預(yù)防各種傳染病的非常重要的衛(wèi)生習(xí)慣，按照七步洗手法每步洗手至少搓揉15秒，如果手上沒有明顯的臟污，或在外出不方便洗手的情況下，可以使用免洗洗手液或手消毒劑；

3、室內(nèi)常通風(fēng)，每天都應(yīng)該開窗通風(fēng)2-3次，每次20-30分鐘左右，開窗通風(fēng)時要注意防寒保暖，預(yù)防感冒；

4、咳嗽禮儀，當(dāng)打噴嚏或咳嗽時，我們都應(yīng)該用紙巾或用手肘衣服遮住口鼻，避免將飛沫傳給他人，或噴濺到有關(guān)物品上，避免他人接觸引起傳染，使用后的紙巾要扔進(jìn)有蓋的垃圾筒里，手帕和衣物要及時清洗消毒；

5、養(yǎng)成勤洗澡、勤換衣、不隨地吐痰、保持個人家居清潔等良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

三、諾如病毒感染

諾如病毒胃腸炎全年均可發(fā)生，一般10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)季節(jié)。人群普遍易感，在學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)等相對封閉環(huán)境容易引起胃腸炎暴發(fā)。諾如病毒感染主要通過糞-口途徑傳播，感染潛伏期通常為24-48小時，最短為12小時，最長為72小時。常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉，部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。

（一）個人和家庭如何預(yù)防諾如病毒感染

1、保持手衛(wèi)生。飯前、便后、加工食物前應(yīng)按照七步洗手法正確洗手，用肥皂和流動水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒紙巾和免洗手消毒劑對諾如病毒無效，不能代替洗手。

2、注意飲食飲水衛(wèi)生。不飲用生水，蔬菜瓜果徹底洗凈，正確烹飪食物，特別是牡蠣和其他貝類海鮮類食品更要煮熟煮透后食用。

3、感染諾如病毒后應(yīng)盡量居家隔離，避免傳染他人，尤其是從事服務(wù)行業(yè)和在集體機(jī)構(gòu)工作的人員，如廚師、護(hù)工、學(xué)校和幼兒園工作人員。

4、做好環(huán)境清潔和消毒工作。定期開窗通風(fēng)，使用含氯消毒劑對患者嘔吐物或糞便污染的環(huán)境和物品進(jìn)行消毒。在清理受到嘔吐物污染的物品時，應(yīng)戴塑膠手套和口罩，避免直接接觸污染物。

5、保持健康生活方式。保持規(guī)律作息、合理膳食、適量運動等健康生活方式，增強(qiáng)身體對病毒的抵抗能力。

（二）托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校針對諾如病毒的預(yù)防措施

1、及時發(fā)現(xiàn)和規(guī)范管理病例。托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校應(yīng)做好學(xué)生健康管理，嚴(yán)格落實晨（午）檢和因病缺勤登記查因等工作。一旦發(fā)現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀病人，要及時就醫(yī)并隔離管理。發(fā)現(xiàn)病例異常增多時立即向所屬疾控機(jī)構(gòu)及相關(guān)行政部門報告。

2、加強(qiáng)飲水和食品衛(wèi)生的管理。提供安全飲用水，做好飲用水管理，做好食品原料和加工環(huán)節(jié)的監(jiān)管，注意生熟分開，徹底煮熟煮透。

3、加強(qiáng)廚工、保育員等從業(yè)人員健康管理。托幼機(jī)構(gòu)和學(xué)校加強(qiáng)對廚工、保育員的健康狀況監(jiān)測，出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、惡心等腸道傳染病相關(guān)癥狀時，應(yīng)立即暫停工作，及時就醫(yī)，杜絕帶病上班。制作食物和配餐過程中佩戴口罩和做好手衛(wèi)生。

4、做好環(huán)境清潔消毒。對校區(qū)/園區(qū)公共場所(如教室、宿舍、食堂、圖書館、衛(wèi)生間等) 定期清潔與通風(fēng)，對門把手、樓梯扶手、水龍頭、便器按鈕、電梯按鈕、上下床扶手等重點部位進(jìn)行定期清潔與消毒。

5、規(guī)范處理嘔吐物。對病例的嘔吐物和糞便，應(yīng)由經(jīng)過規(guī)范培訓(xùn)的人員按照相關(guān)操作指引進(jìn)行處理。重點對被嘔吐物、糞便等污染的環(huán)境物體表面進(jìn)行消毒。

6、開展健康知識宣傳教育。督促學(xué)生養(yǎng)成勤洗手、吃熟食、喝開水的良好衛(wèi)生習(xí)慣。