盤錦市疾控中心發(fā)布健康提醒

近期國(guó)內(nèi)新冠疫情呈現(xiàn)低水平波浪式流行的態(tài)勢(shì)，主要流行株是奧密克戎XBB系列變異株?！拔逡弧敝螅沂行鹿谝咔榈男蝿?shì)和全國(guó)一樣，總體平穩(wěn)，呈現(xiàn)局部零星散發(fā)、小幅上升的跡象。且隨著時(shí)間推移，人群抗體水平的不斷衰減，保護(hù)力逐漸下降，再次感染，特別是感染XBB變異株的風(fēng)險(xiǎn)逐漸加大。

目前“二陽(yáng)”等新冠病毒二次感染的話題引起了大家的廣泛關(guān)注，在此，盤錦市疾病預(yù)防控制中心提醒廣大市民：保持健康生活方式，做自己健康第一責(zé)任人。

1、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，做好個(gè)人防護(hù)。

做好個(gè)人防護(hù)，保持勤通風(fēng)、勤洗手、安全社交距離等衛(wèi)生習(xí)慣。乘坐公共交通工具、進(jìn)入商場(chǎng)、超市、影劇院、客運(yùn)場(chǎng)站等環(huán)境密閉、人員密集場(chǎng)所時(shí)，建議佩戴口罩。注意咳嗽禮儀，打噴嚏或咳嗽時(shí)，可以用紙巾遮掩口鼻，不隨地吐痰。在外出返家或接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，及時(shí)洗手或手消毒。

2、做好個(gè)人自我健康監(jiān)測(cè)

如果出現(xiàn)了發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠狀病毒感染癥狀，一定要及時(shí)佩戴口罩積極就醫(yī)。尤其是老人、兒童或患有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病者，應(yīng)密切關(guān)注自身健康狀況，必要時(shí)及時(shí)就診。如您近期已確定感染新冠病毒，應(yīng)避免帶病工作、上學(xué)，建議在家充分休息，待完全康復(fù)后再工作、上學(xué)。

盡量在感染期間不外出，不前往人群密集場(chǎng)所，不乘坐公共交通工具，不參加聚集性活動(dòng)。如必需外出，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，全程佩戴N95/KN95或以上級(jí)別的防護(hù)口罩。感染者居家期間，合理使用對(duì)癥治療藥物，做好自我健康監(jiān)測(cè)。

3、加強(qiáng)對(duì)重點(diǎn)機(jī)構(gòu)人群健康監(jiān)測(cè)和防護(hù)

學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利機(jī)構(gòu)等重點(diǎn)機(jī)構(gòu)要強(qiáng)化人員健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、管理和救治感染者，加強(qiáng)日常通風(fēng)、清潔、消毒等工作。在感染新冠病毒后，建議隔離治療和單獨(dú)居住，避免造成疫情傳播和引發(fā)聚集性疫情。

4、積極接種疫苗，筑牢免疫屏障

接種新冠疫苗是預(yù)防新冠病毒感染最經(jīng)濟(jì)、最有效、最直接的措施?，F(xiàn)階段部分人群仍需接種疫苗，強(qiáng)化自身免疫力，補(bǔ)齊免疫水平差距，降低未來可能出現(xiàn)重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)。

如果在此前疫情中未感染，但尚未完成既定免疫程序，則需要繼續(xù)完成后續(xù)劑次疫苗的接種；如果在此前疫情中已感染，但在感染前尚未完成基礎(chǔ)免疫，則需要在感染3個(gè)月后繼續(xù)完成基礎(chǔ)免疫；已完成基礎(chǔ)免疫的人群要積極按程序開展序貫或同源加強(qiáng)免疫，以提高疫苗免疫效果，進(jìn)一步筑牢免疫保護(hù)屏障。

5、注意合理膳食、適度運(yùn)動(dòng)

注意合理膳食，少油少鹽，多吃粗雜糧、新鮮的蔬菜和水果，以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。進(jìn)行適宜強(qiáng)度體力活動(dòng)，保持好的心情，健康的身體狀態(tài)。