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西施名媛|西施名媛祛斑|愛美女性，推薦堅持吃以下食物，美容祛斑，補益氣血，營養又瘦身
發布時間：2021-03-19 10:26:10
春季也來到一段時間了，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，皮膚是十分的干燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？
橘子的內果皮含有膳食纖維和果膠，可以促進瀉藥和降低膽固醇。橘皮能增強血管的韌性，降低血壓和血脂。因此，橘子也是預防血管疾病的好水果。吃柑橘可以減少膽固醇沉積在動脈血管，排除毒素，保持年輕，延緩衰老，清除體內毒素。
魚腥草是一種很受歡迎的草藥，很多朋友喜歡用魚腥草做湯。魚腥草氣味難聞，為許多人所厭惡，它既能保肝，又能潤肺止咳。魚腥草也是一種減肥美容的野菜，具有解毒美容的作用。
山藥可以用來煲湯、煮粥和煮飯。說到山藥，就要談羊肉。山藥羊肉湯是一種藥膳。據說古代皇帝用它來調理身體。這湯有很高的食用價值。山藥羊肉湯含有豐富的蛋白質、膳食纖維等元素，具有健脾補肺的功效，特別適用于體質虛寒的人。
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