楊友鶴（1909年-2014），全國名老中醫，從事中醫臨床工作八十余年，對糖尿病，消化系統疾病及其他內科疾病有著豐富的臨床經驗。
楊友鶴教授一百多歲時，仍在河南中醫學院一附院國醫堂坐診。在養生方面，他認為“正氣存內，邪不可干”，只要自身的免疫功能好，病邪就不容易入侵。他家里備有一種叫“三解湯”的茶飲。
三解湯
生綠豆50粒（搗碎），毛尖茶8克，冰糖15克。將綠豆（搗碎）帶皮同茶葉、冰糖共合一杯。開水沖后加蓋，約10分鐘后代茶飲用。
生綠豆具有清肺熱及解毒作用，茶葉可提神助消化，冰糖調和脾胃，可協同綠豆有清熱之功。對于感冒初期咽喉疼痛，或因內熱出現咽喉干痛、輕咳等均有良效，也可作為保健茶長期服用。
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連建偉：不吃膏方保安康
心血管病：早晚都服三七粉
連建偉：國家級名中醫，中華中醫藥學會方劑學分會主任委員
現在都講養生，許多人會吃人參、膏方來進補，連建偉教授現在年過花甲，這些東西從來沒吃過。他說：
我會吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。還吃枸杞，來滋養肝腎。年紀大了一般都會有心腦血管疾病，吃這些對心腦血管比較好。
平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片，因為里面加了冰片等，我吃了腸胃不舒服。
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李乾構：患12種病也長壽
排毒方：三花保健茶
李乾構（1937-），國家級名老中醫、中華中醫藥學會脾胃病分會名譽主任委員、北京中醫醫院原院長
李乾構教授年輕時是北京中醫醫院院長，又要管理又要看病，身體累垮了，就打辭職報告，辭職理由是生病，“有12種病”。
不當院長之后，他開始注意休息調理。根據自己多年的臨床經驗，他總結了一套“三通”養生保健法。這三通即大便通、小便通、汗毛孔通。為了保持每天排便通暢，李乾構特別注重補水：
每天早晨起床后喝400~500ml左右的溫開水；上午和下午分又別喝400ml三花保健茶；晚上再喝100~200ml溫開水。
三花保健茶
用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龍井茶4克，用開水泡，少量頻服。
此茶具有清肝降壓、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用。
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黃英儒：80歲還鶴發童顏
養顏方：黃芪+枸杞
黃英儒（1927年-），從事醫學教學、臨床與科研工作60余年。擅長治療各種疑難疾病，尤其對各種早中期癌癥，認為癌癥是并非不可逆的疾病。
第一次見到廣西名老中醫黃英儒的人，很難想象這位看似60歲的老人，竟已如此高齡。當問起他保持“鶴發童顏”的秘訣時，黃英儒說：“養顏就是提前抗衰老。”
說到駐顏妙方，黃英儒笑笑說：黃芪加枸杞，就可擺平美容養顏的問題。
每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力；
每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝。
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