新花蝴蝶_免费视频软件www正能量_97人人爽人人爽人人人爽_一区二区高清视频在线观看

臉上長斑點是不少人的煩惱，那么怎么才能有效祛斑呢？不妨試試以下這4種方法。

1、防曬

紫外線不僅會加深斑點的顏色，還會讓臉變得更黑，所以想要祛斑，第一步就是要注意防曬，預防長斑。除了防曬衣、遮陽帽等一些物理防曬外，防曬霜也是一年四季都需要涂的。正確步驟為：取1元硬幣大小的防曬霜，輕點在額頭、兩頰、下巴、鼻頭處，然后用指腹涂抹均勻，脖子、耳朵、下巴也不要忽略。涂完防曬霜后等10分鐘，形成一層防曬膜，之后再上粉底液或氣墊，這樣才不會破壞防曬效果。

2、正確護膚皮膚久干生斑，所以要注意肌膚的補水與保濕。每周可以使用2-3次補水面膜，讓肌膚維持彈性。

除了補水之外，美白也是很重要的，可以使用帶有美白祛斑功效的精華，堅持使用才能讓皮膚更加光滑白嫩。

3、飲食要有營養

少吃或不吃零食，多吃一些有營養的食物。比如獼猴桃、石榴、百香果等多籽類水果，美白抗氧化，提亮膚色。還有西藍花等十字花科蔬菜，補充豐富維生素，促進循環代謝。

4、保持好心情與好作息長期壓力過大、抑郁，都會導致氣血不暢，就容易長斑，因此想要更有效祛斑，保持好心情是很重要的。其次，少熬夜或不熬夜，保證充足的睡眠，才能促進新陳代謝，皮膚也會更加白嫩光滑。