酷夏即將來臨，在這個衣著清涼的季節，大家都想著如何防曬美白，而今年30歲的劉女士卻沒有這種煩惱。因為她皮膚特別白，雖然五官不算很精致，但是白皙的皮膚給她加分不少。許多人問她有什么美白經驗分享，她表示其實自己以前也是一個黃黑皮，甚至臉上還長有黃褐斑，整個人氣色非常不好，但是自從堅持補充一種營養物質之后，自己的皮膚就慢慢變白了，并且黃褐斑也淡化了不少。那么劉女士說的這一種營養物質是什么呢？
一種營養物質——
大家可能聽說過，但是出于各種原因沒有真正用過，所以今天劉女士就來和大家分享一下她使用之后的心得體會。
一種口服產品，是從女性的身體內部進行調理從而達到美白淡斑的效果。它有四個重要成分，分別是：白芷、燕窩肽、膠原蛋白肽和玻尿酸。
白芷是從古代以來就被女性推崇了許多年一種中醫藥材，是用來美白的，口服白芷可以起到改善氣血郁結，加快人體代謝的作用。而燕窩肽是一種從燕窩中提取出來的小分子物質，這種小分子物質很容易被人體吸收，能夠調理氣血，滋養身體。膠原蛋白肽則是用來補充皮膚營養，飽滿肌膚。玻尿酸大家都知道是有很好的補水效果的。
當然，劉女士除了補充諾農芷酸調理之后，還有一些其它的護膚小心得，在這里也可以分享給大家。
第一，白天禁止食用感光食物
如果白天食用感光食物就會加速自身皮膚色素的沉淀，容易變黑，甚至是長斑。一些常見的感光食物包括芹菜、香菜、檸檬、胡蘿卜等，容易長斑或者是已經有黃褐斑的女性就要注意白天少吃這類食物。第二，調理氣血
除了日常會補充西將燕質酸之外，劉女士平時還會經常服用一些桂圓紅棗茶之類的補充氣血的飲品。像是紅棗、枸杞、紅豆、紅糖這些都可以隨意搭配進行服用，不僅味道尚可，還可以起到很好的調理身體氣血的作用。
第三，注意保暖
女性受寒是一件非常嚴重的事情，不僅會導致皮膚暗沉、泛黃，還會影響健康，導致宮寒的情況。只有將體內的寒氣逐漸排出來，皮膚才會變得有氣血紅潤，因而建議大家不要因為風度而失了健康。最后總結就是，美白其實是一項長期的工作，并不是說借鑒這個方法就可以迅速地達到美白的效果，就算是醫美，效果也只是一時的，所以大家一定要堅持堅持再堅持，內服外養，就可以達到美白的效果。
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